Boa noite gente,
olha estou muito animada ainda,e isso é muito bom rsrsrs,sempre confiante que vou conseguir atinjir a minha meta e não paro pois tenho um compromisso com vcs.Entrando em sites para emagrecer achei 10 dicas de arrasar,la vai:

1. Não tenha pressa. Se está acima do peso, pergunte-se há quanto tempo carrega esse excesso. Então, para que eliminar peso do dia para a noite?
2. Corrija gradativamente a sua atitude em relação aos alimentos.
3. Não exclua de um dia para outro aquele alimento que só de pensar dá água na boa. Na verdade, nunca o exclua, mas saiba quando e quanto pode ingerí-lo.
4. Controle a ansiedade. Encontre uma distração ou um hobby que faça com que a sua atenção desvie da comida.
5. Estipule horários para as refeições.
6. Deixe de comer aquele doce e substitua pela fruta da sua preferência.
7. Beba muita, mas muuuuuita água.
8. Deixe o seu prato colorido. Saladas e legumes devem estar presentes diariamente no almoço e jantar.
9. Se alguém notar que está adotando novos hábitos e perguntar se está de "regime", mande um audível "não". Muitas pessoas adoram sabotar as boas intenções alheias.
10. Confie em você! Tenha sempre uma atitude positiva. Estar determinada e confiante é mais do que meio caminho andado para atingir o seu objetivo.

Gente assim da pra fazer...
Ate mais.beijao

Quem ja nao pisou na jaca?

Gente esta chegando o dia de pesar e tenho certeza que nao emagreci tanto quanto queria,pois como a foto mesmo diz: pisei na jaca e estrapolei na pascoa.Vou postar o meu peso e espero que nao seja muito deprimente para mim,pois a minha ansiedade ta me matando,mas estou aprendendo a me controlar e vou acabar com ela.Entao aguardem que volto ja.

Beijos beijos beijos....

VOLTEI COM TUDO

Galera olhem o meu tamanho, to feia ne?
Mas calma tudo vai mudar,ja entrei na academia e estou fazendo uma reeducação alimentar daquelas,vou pesar de mês em mês e vou postar tudo para voces.Com foto e tudo ta!!!
Beijão e me aguardem ...